武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.降温解暑:夏天气温高,喝茶能够帮助消除体内热气,进而降低身体温度。
2.补充水分:夏季人们容易流汗,失去大量体液,因此需要补充足够的水分。饮用茶水既可以满足口渴,又可以保证身体正常的代谢和功能。
3.促进新陈代谢:茶叶中含有咖啡因、茶碱等物质,具有刺激神经系统的作用,可以促进新陈代谢,增加身体能量。
总之,夏季喝茶水对身体有很多好处,但是也要注意选择适合自己的茶叶种类和饮用方式。