武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
此外,豆类富含蛋白质、纤维素、维生素等营养成分,对人体健康也有很好的保健作用。例如黄豆含有大量的植物雌激素,可预防骨质疏松;黑豆含有丰富的抗氧化剂,有助于减轻血管硬化、高血压等问题;绿豆则有清热解毒、润肤美容的功效。因此,肝豆粥不仅可以起到中药食疗的作用,还可以提供多种营养成分,对身体健康有很好的促进作用。