20岁痛经吃什么好

病情分析：对于20岁的患者而言，如果说经常性的出现痛经这种情况，那么可以多吃一些富含维生素的以及营养价值比较高的食物，那么可以有效的缓解痛经，但是如果比较痛无法忍受那么可以吃一些止痛片进行止痛，在此期间应该多喝一些红糖水，这样可以补充气血，同时在日常生活中养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，抱着充足的睡眠时间，还可以进行一些体育锻炼，提高自身的综合素质，提高自身的免疫力。