9岁孩子缺钙缺锌吃什么补

对于9岁的孩子如果说出现缺钙缺锌这种情况，那么可以采用一些食补的方式，比如在日常生活中可以吃一些高锌高钙的食物，比如牛肉，菠菜，海带，大骨汤，鸡汤的这种物质都是比较多的，时间需要去医院做检查，看看有没有恢复，那么在日常生活中还要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累，以免给自己造成非常严重的伤害。