入睡多久不易被吵醒

病情分析：一般情况下，人在入睡30分钟后达到深度睡眠阶段，此时不易被吵醒。

1.睡眠周期：一个完整的睡眠周期包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动（REM）睡眠。每个周期约90分钟，深度睡眠通常在入睡后的第一个周期内出现。

2.深度睡眠：深度睡眠阶段大约占整个睡眠时间的20%，主要发生在前半夜。该阶段大脑活动减少，身体修复和恢复功能增强，是高质量睡眠的重要部分。

3.入睡过程：从入睡到进入深度睡眠通常需要30分钟左右。在这段时间内，环境噪音等外界刺激可能会影响睡眠质量。

4.醒来难度：在深度睡眠期间，神经系统对外界刺激的反应降低，因此不易被吵醒。而在浅睡眠或REM睡眠阶段，个体对声音和光线等刺激更为敏感，易于醒来。

确保安静和舒适的睡眠环境有助于快速进入深度睡眠，从而提高睡眠质量。避免在临睡前进行剧烈运动或使用电子产品，也能促进更快入睡并进入深度睡眠。