中午睡觉越睡越想睡怎么回事，怎么办

病情分析：中午睡觉过久而且感到越来越困的情况，可能是由于一些常见的原因所导致的。以下是一些建议来处理这种情况：

1、控制睡眠时间：尽量控制午睡的时间，不要超过30分钟至1小时，以保持一个良好的睡眠节奏。

2、规律作息：保持每天规律的作息时间表，包括早晨起床和晚上的睡觉时间。这有助于调整身体内部的生物钟。

3、适度锻炼：在午休之前进行适度的身体活动，比如散步或者进行轻微的运动，可以提高身体的能量水平，减少困倦感。

4、避免重饱和和咖啡因：避免在午餐时摄入过多油腻食物和大量咖啡因。这些物质可能导致午后困意加重。

5、保持室内环境明亮：确保室内光线明亮，开窗通风，保持清新的空气流动，有助于维持警觉感。

6、喝一杯咖啡：如果非常困倦而无法改变睡眠时间，可以尝试喝一杯咖啡。咖啡因会在短时间内提神，但要注意不要过量。

如果这种情况持续存在并且对日常生活产生了严重影响，建议咨询医生或专业的睡眠治疗师，以获得更详细的建议和帮助。