午觉睡2个小时的危害

病情分析：中午睡午觉对身体的健康是非常有益的，可以缓解上午身体的疲劳，使大脑得到休息和放松，同时可以使下午精力充沛，能更好的学习和工作。但是午睡时间也不适合太长，一般建议午睡时间差不多在20分钟至30分钟左右即可。不需要睡很长时间，否则容易陷入深睡眠中，睡之后，可以使人体的细胞得到相关的休息，相关器官也会降低劳累程度，可以改善人体的记忆力，增强注意力，改善心血管状态。2021-04-15