颈椎病怎么运动好

病情分析：颈椎病的运动应以减轻症状的原则为准则，在运动时要特别注意脊柱的姿势和稳定性，避免发生过大的扭力或冲击力。一般来说，颈椎病患者最好选择水中运动，如游泳、淡水浴、按摩等。此外，还可以尝试低强度的有氧运动，如步行、慢跑等。也可以每天练习一些体操，使肌肉得到放松和伸展，增强脊柱的稳定性。总之，运动不应太剧烈，而且要特别注意脊柱的姿势和稳定性，以缓解颈椎病症状。2023-03-06