病情描述： 肾虚失眠应该如何调养
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1、中药治疗。根据患者的不同程度来安排用药，常用的有补肾益气药、安神补脑药和活血化瘀药等；
2、调理生活习惯。失眠患者应该制定规律的作息时间，每天睡前半小时要做一些放松性的活动，如冥想、散步、阅读等，同时要注意控制情绪；
3、健康保养。健康保养一般以调节饮食为主，可以适当补充一些营养物质，如维生素A、C、E等，多食用富含植物油的食物，可以促进胃肠功能的正常运转，并多饮水，每天至少要喝8杯以上的水。