病情描述： 肾虚失眠多梦怎么调理
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1、饮食上要注意避免肾虚食物，如芹菜、萝卜等，同时要补充足够的水分；
2、定期进行适当的运动，缓解思想压力，可以有效改善失眠问题；
3、要学会正确对待焦虑、心理紧张，尽量避免受情绪干扰；
4、及时控制回家作息合理，早睡早起，避免熬夜；
5、多饮甘草饮、玉竹安神丸等温补药物，有助于调节神经系统。