慢性前列腺炎如何调养

病情分析：一、饮食控制

1.多吃富含维生素E的食物，如红豆、杏仁、芝麻等;

2.适量食用含钙、镁元素丰富的食物，如牛奶、鳄梨等;

3.少吃油腻、油炸、烧烤等高油脂食物；

4.多食新鲜蔬菜、水果，减少肉类、糖分和盐。

二、运动

1.定期参加体育锻炼，促进体内血液循环；

2.每天做淋浴，使腰部皮下脂肪流失，使前列腺恢复正常；

3.每天做深呼吸法，增强心肺功能；

4.经常进行深蹲、拉伸等运动，促进消化。

三、预防感染

1.勤洗手，保持卫生；

2.少接触病毒或细菌；

3.注意心情平和，保持免疫力；

4.避免接触易感染的性传播疾病。

2023-03-31