孕妇晚餐吃什么好

病情分析：孕妇晚餐应该选择健康、均衡和易于消化的食物，以下是一些建议：

1.鱼类：富含蛋白质和omega-3脂肪酸，有助于胎儿大脑和神经系统的发育。可以选择鲑鱼、鳕鱼或沙丁鱼等。

2.蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，可以选择绿色叶菜、豆类或根茎类蔬菜。

3.水果：水果提供维生素和矿物质，可以选择柑橘类水果、草莓或蓝莓等。

4.全谷类食品：富含膳食纤维和复合碳水化合物，有助于控制血糖水平和稳定能量。可以选择全麦面包、糙米或燕麦粥等。

5.低脂乳制品：提供钙质和蛋白质，可以选择牛奶、酸奶或芝士等。

需要避免高糖、高脂和高盐的食物，以及未煮熟的肉类和鱼类。此外，应该注意孕期体重的控制，避免过度进食。如果有特殊的健康需求，请咨询医生或营养师的建议。