病情描述: 小孩经常便秘该怎么办才好
欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1.增加膳食中的纤维素摄入量:增加水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量可以帮助增加粪便体积和软度。一些高纤维的食物包括苹果、香蕉、草莓、梨、菠萝、青豆、豌豆、花椰菜、胡萝卜、豆类和燕麦。
2.给孩子提供足够的水:适当的水分摄入量可以保持身体水分充足,帮助肠道顺畅。
3.鼓励孩子进行运动:适度的运动可以促进肠道蠕动,帮助排便。可以鼓励孩子做户外活动,如跑步、游泳、骑自行车等。
4.为孩子创造良好的排便习惯:鼓励孩子在早上或饭后去厕所,并且在厕所里停留足够的时间以确保完全排空。
5.避免使用泻药:虽然泻药可以缓解便秘症状,但长期使用可能会导致依赖性便秘。如果需要使用泻药,请在医生的建议下使用。
如果以上措施不能缓解孩子的便秘问题,或者伴随着其他症状,请咨询医生进行评估和治疗。
2023-06-20