发烧退烧土办法

1.用温水擦洗身体：用毛巾蘸上温水，轻轻擦洗全身，可以帮助降低体温。但是要避免使用冷水，以免导致血管收缩。

2.喝水：多喝水有助于保持身体水分，防止脱水，并且可以减轻发烧引起的口渴症状。

3.食用退烧食物：像柚子、西瓜等具有清热降温作用的食物可以有一定的缓解效果。

4.休息：适当休息可以让身体更快地恢复健康。

如果以上土办法无法缓解发烧症状，建议及时就医。