陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持皮肤清洁：使用温和的洗面奶或洁面乳每天早晚洗脸，并用干净的毛巾轻轻擦干。避免频繁触摸面部和挤压粉刺。
2.使用适当的药物：可选择含有苯丙酸、水杨酸、过氧化苯甲酰等成分的外用药物，有效清除毛孔内的油脂和细菌，缓解痤疮症状。
3.调整饮食：尽量避免高糖、高脂肪的食物，多食用富含纤维素、维生素C等的水果和蔬菜，保持肠道健康。
4.增加运动：适度的有氧运动可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，有助于改善痤疮症状。
5.避免压力：压力是引起痤疮发生的一个重要因素，因此要学会放松自己，减少压力。
请注意，以上方法仅供参考，如有需要，请咨询专业医生或皮肤科医生，并根据具体情况制定个人化的治疗方案。