武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.健脾养胃：枸杞红枣水有助于增强消化功能，缓解胃部不适。
2.补血益气：红枣含有丰富的铁质，能够促进血液循环，改善贫血症状。而枸杞也富含维生素C等营养物质，能够提高人体免疫力。
3.抗氧化：枸杞和红枣都富含天然抗氧化剂，能够减少自由基对身体的损害，延缓衰老进程。
禁忌：
1.脾胃虚寒者应避免过量食用，容易引起腹泻或腹部不适。
2.有肝火旺盛、口干舌燥等症状的人应少喝或者避免食用。
3.枸杞红枣水可以有助于补血，但是患有湿热病症、感冒发热等症状的人应该谨慎饮用。
总之，如果您想尝试枸杞红枣水，应该适量饮用，根据自身体质情况进行调配。如果有疑虑，最好咨询医生的建议。