的脚老是扭伤怎么治疗

病情分析：如果脚经常扭伤，建议首先咨询专业医生的意见。以下是一些可能有助于治疗扭伤的措施：

1.休息：在发生扭伤后，应该尽量避免使用受伤的脚部。让其休息和放松，减轻对关节的压力。

2.冰敷：冰袋或冰块可以缓解疼痛和肿胀，将其包裹在毛巾中，每次20分钟左右，每天3-4次。

3.加压绷带:绷带会给脚提供额外的支撑，减少关节移动的范围，并防止过度伸展。请确保使用正确的方法进行包扎。

4.提高脚部：在睡觉或坐下时，将脚抬高，以减少肿胀。

5.疼痛控制:如果疼痛严重，可以考虑口服非处方药如布洛芬等，但需要注意用药剂量和时间。

6.物理治疗：物理治疗师可以帮助进行适当的康复练习，加强肌肉和关节结构并恢复功能。

请注意，如果症状持续不消退或者越来越严重，建议尽快寻求医生的帮助和治疗。

2023-07-11