踝关节扭伤复发怎么办

病情分析：踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，如果未能完全康复就重新受伤了，可能需要采取以下步骤：

1.休息：给足够的时间让踝关节恢复。如果感到疼痛或不适，就要停止活动并休息足够的时间，以便身体有机会自我修复。

2.冰敷：在受伤的前48小时内，可以每天冰敷15-20分钟来减轻肿胀和疼痛。可以使用冰块、冰包或袋装蔬菜等物品作为冰敷。

3.加强锻炼：进行热身活动，然后进行一些加强踝关节周围肌肉和韧带的锻炼。这有助于提高踝关节的稳定性和支撑力，并防止再次扭伤。

4.使用支具：医生或物理治疗师可以建议使用踝关节支具或绷带，以保护受伤的部位，减少疼痛和肿胀。

5.就医治疗：如果复发非常严重，建议就医治疗。医生可能会建议接受物理治疗、药物或手术治疗等方法来恢复踝关节功能。

总之，踝关节扭伤复发时最重要的是要给予充分的休息和时间让身体自我修复。如果情况严重，一定要及时就医治疗。

2023-04-26