脸上和两鬓长了许多痘痘然后就了小疤印咋办

病情分析：长痘痘并留下疤印是很常见的问题，但有几种方法可以尝试改善状况：

1.温和清洁：使用温和的洗面奶洁面，并避免过度清洁或摩擦脸部。选择针对痘痘肌肤的产品，如含有水杨酸或苯甲酸的洗面奶。

2.规律护肤：保持皮肤清洁和保湿是重要的日常护理步骤。使用非油性、不堵塞毛孔的保湿霜。

3.避免挤压痘痘：虽然诱人，但挤压痘痘会增加感染风险和导致更多疤痕形成的可能性。最好避免挤压痘痘。

4.使用痤疮治疗产品：考虑使用含有苯丙酸或水杨酸的痤疮治疗产品，它们可以帮助减少痘痘数量和控制油脂分泌。

5.良好的饮食习惯：饮食与皮肤健康密切相关，尽量避免高糖、高油脂和加工食品。增加吃水果、蔬菜和富含抗氧化剂的食物。

6.使用防晒霜：阳光可能使疤痕变深，所以在户外活动时请使用SPF合适的防晒霜，以保护皮肤。

7.痘印美白产品：可以尝试使用含有维生素C、熊果苷或酸性成分的痘印淡化产品，帮助减少暗沉及均匀肤色。

如果以上方法无法改善状况，建议咨询皮肤科医生获得个人化的建议和治疗方案。