中年女性减肥有效方法
病情描述:
中年女性减肥有效方法?
医生回答(1)
陈璟
副主任医师
宁夏医科大学总医院 普通内科
病情分析:中年女性减肥方法有很多,该阶段处于身体特殊阶段,容易出现烦躁的现象,在减肥时需要注意不能吃太多热性食物,多吃一些清热凉血食物比较好。得避免高胆固醇,高脂肪,高糖的食物,而且的话注意晚上不要吃宵夜,一定要注意多进行运动的。比如说可以进行跑步,跳绳,而且要注意安排一定的运动量,这样长时间坚持的话才会有效果,还要注意生活规律。
2021-04-29