脖子外面疼是怎么回事

病情分析：脖子外面疼痛的原因有很多，如果脖子出现僵硬，疼痛，导致了颈部活动受限，并且是偏向一次的疼痛，这种情况首先考虑是落枕，如果长期疼痛，并且伴有麻木，这种可能是颈椎病引起的颈椎的骨质增生，会引起相关的症状。建议平时多注意局部的保暖，减少过多的体育运动。平时的饮食也要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜水果。多吃一些含有维生素，蛋白质，钙物质的食物，建议适当运动，避免劳累。