失眠有什么好方法

失眠在中医中称为失眠。配方如下：取百合50克，瘦肉250克，加水适量，用小火煮。下锅后，根据每个人的不同口味，加入适当的调味料，吃肉汤喝，每两三天一次。一个疗程半个月，此方适用于气血虚弱所致的失眠。第二种方，取吴茱萸粉适量，加米醋适量，调成糊状。涂于双足涌泉穴，用纱布包扎，用胶带固定，每日换药一次。当然，治疗失眠也可以用针灸治疗。除了通常的头针外，还可以在外关穴加用内关透针，对治疗失眠有很好的效果。