脚腕扭伤后可以喝牛奶吗

病情分析：脚腕扭伤后适量摄入牛奶是有益的。牛奶富含钙，钙质对骨骼和关节的健康恢复至关重要。牛奶中含有维生素D，有助于钙的吸收，从而支持骨骼愈合。蛋白质是组织修复的重要营养成分，而牛奶也是一种良好的蛋白质来源。

1.钙的重要性：每100毫升牛奶含有约120毫克钙，有助于增强骨骼强度和促进愈合过程。

2.维生素D的作用：牛奶通常被强化维生素D，维生素D对于钙的有效吸收和利用至关重要。

3.蛋白质的营养价值：每200毫升牛奶含有约6克蛋白质，为肌肉和组织提供基本的构建模块。

保持营养均衡对身体恢复有积极影响，牛奶作为恢复期间的营养补充品是安全且有益的。