武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙是人体必需的矿物质，主要用于维持骨骼和牙齿健康，同时也是神经传导、肌肉收缩以及血液凝固过程中的重要元素。成年人每日推荐摄入量约为1000毫克，而青少年和老年人则需要更多，大约1200至1300毫克。
2.杏是一种营养丰富的水果，富含维生素A、维生素C以及膳食纤维等成分。每100克杏子提供约48卡路里的能量，此外还含有大量的抗氧化物。杏中的维生素C可能帮助增强免疫功能，而纤维则有助于改善消化健康。
3.两者同时食用不会产生不良互动。事实上，杏中的维生素C可能促进钙的吸收，这对于提高钙的生物利用度有潜在益处。
钙和杏都是健康饮食的一部分，在合理控制摄入量的前提下，它们可以共同为人体提供所需的营养成分。