卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.增加膳食纤维摄入:多吃富含纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果和豆类。纤维有助于增加粪便体积,使其更容易通过肠道。
2.适量运动:即使在恢复期,也可以进行一些轻微的活动,如慢走或者简单的伸展运动。这些活动能够刺激肠蠕动,帮助减轻便秘症状。
3.饮食结构调整:即使不能大量饮水,可以选择一些高水分的食物,例如西瓜、黄瓜等,以补充身体水分。同时避免过多摄入奶制品或红肉,这些食物可能会加重便秘。
4.使用温和的泻药:在医生的指导下,选择适当的泻药以帮助推动肠道运动。不要长期依赖泻药,应尝试自然的方法促进排便。
5.保持规律排便习惯:尝试每天在同一时间段去厕所,即使没有强烈的便意,也坚持一段时间,以培养身体的排便反射。
通过这些方法,有望逐步改善术后便秘的问题。在任何情况下,如果便秘症状持续或加重,应及时咨询医生以获得专业建议。