吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.普洱茶是一种发酵茶,含有丰富的茶多酚、咖啡因和矿物质。茶多酚具有抗氧化作用,而咖啡因则具有兴奋神经系统的效果。过量摄入可能影响铁的吸收,因为茶中的鞣酸会与铁结合,降低铁的生物利用度。
2.补血口服液通常含有铁剂、维生素B12、叶酸等成分,目的是促进红细胞生成,提高机体血红蛋白水平。铁剂的吸收可能会受到某些食物和饮品的影响,包括含有高浓度鞣酸的茶。
3.建议在饮用普洱茶约1-2小时后再服用补血口服液,这样可以尽量避免因为茶中成分的干扰而降低补血口服液中铁的吸收效率。相同的道理,也可以考虑在服用补血口服液前1-2小时避免饮用普洱茶。
为更好地吸收铁剂和其他营养成分,应注意饮食搭配,适当摄入富含维生素C的食物以促进铁的吸收。
