卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.不良饮食习惯：高脂肪、高糖分或低纤维的饮食容易导致肠道菌群失衡。这些食物会改变肠道内营养物质的供给，从而影响菌群的组成。
2.抗生素使用：广谱抗生素可以杀死体内有害细菌，同时也会对益生菌造成伤害，导致菌群失调。即使是短期使用，也可能对肠道微生物产生长期影响。
3.压力：慢性压力会通过改变消化道的运动和分泌功能影响肠道菌群，增加有害菌数量，减少有益菌数量。
4.疾病：某些疾病如炎症性肠病、肠易激综合征等会直接损害肠道环境，导致菌群变化。
5.其他因素：年龄、基因、生活方式等也是影响肠道菌群平衡的重要因素。
注意保持均衡饮食、合理使用药物，并在日常生活中管理压力，有助于维持健康的肠道菌群环境。