张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病,主要影响脊柱及骶髂关节,可能导致脊柱僵硬和弯曲。大部分患者在早期阶段并不会立即出现明显的脊柱畸形。
2.适度的锻炼对强直性脊柱炎患者有益,有助于维持脊柱的灵活性和功能。常见建议包括伸展练习、姿势矫正以及低冲击的有氧运动,如游泳或骑自行车。
3.进行直立锻炼时,应避免高冲击、高负荷及可能加重脊柱压力的活动,例如跑步或举重。优先选择能够增强核心肌肉力量和改善姿势的锻炼,如瑜伽或普拉提。
4.在制定锻炼计划前,宜咨询风湿科医生或专业物理治疗师,以确保所选运动符合个体健康状况,并避免潜在风险。
强调正确的锻炼方法可以帮助缓解症状并改善生活质量,在进行任何新的锻炼计划之前,应获得专业指导。