沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高增长主要由骨骼发育决定,特别是长骨的生长板。当生长板闭合时,身高基本定型。脖子的前倾姿势本身不会影响生长板的活动。
2.长期的姿势不良可能导致脊柱的生理曲度改变。这种变化可能引起肌肉紧张、疲劳和慢性疼痛,对生活质量产生负面影响。
3.姿势不良还可能导致呼吸功能受限。脖子向前倾斜会压迫胸腔,限制肺的扩张,从而影响氧气供给和全身健康。
4.研究表明,良好的姿势与自信心和心理状态有关。纠正不良姿势可以提高一个人的自我形象和社交能力。
加强颈部肌肉锻炼和注意日常姿势能够有效改善这一问题。定期运动和纠正坐姿不仅有助于维护脊柱健康,还对全身健康有积极影响。
