杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.绿豆含有丰富的维生素和矿物质,包括维生素B族、维生素C、钙、铁、锌等,能够补充人体所需的营养。
2.在中医理论中,绿豆性凉,有助于清热解毒、生津止渴,并可以帮助降低热毒引起的不适症状。
3.生绿豆中的抗氧化成分和纤维素也对促进消化和提高免疫力有益。
生绿豆中的一些成分可能会导致消化不良,建议适量食用或经过烹煮后再食用,以确保安全。对于肠胃较弱的人群,应注意控制食用量。