吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.多喝水:保持充足的水分摄入可以帮助稀释痰液,促进其排出。每天应饮用足够的水或温水,以保持身体的水合状态。
2.使用盐水漱口:用温盐水漱口可以减轻喉咙不适,有助于化痰。盐水具有天然的抗菌和消炎作用,对缓解喉咙的刺激有益。
3.增加空气湿度:使用加湿器提高室内空气湿度,可以缓解呼吸道的干燥感,有助于减少痰液的产生和聚集。
4.合理饮食:增加富含维生素C的食物摄入,如橙子、柠檬和蔬菜,以增强免疫功能。同时避免过于油腻和辛辣的食物,以防止刺激呼吸道。
5.休息充足:保证充足的休息有助于身体更好地对抗感冒。在感冒期间,应适当减少体力活动,并保持良好的睡眠质量。
6.医生指导下用药:如需使用药物治疗感冒和咳嗽,务必在专业医师的指导下进行。某些常规感冒药可能对胎儿产生影响,因此必须谨慎选择。
在身体不适持续或症状加重的情况下,及时咨询专业医疗人士,以获得具体建议和治疗方案。