马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.冷敷：在皮肤被晒伤后的最初几小时内，可以使用冷水或凉爽的湿布进行冷敷，每次约10-15分钟，以减轻灼热感和疼痛。
2.保湿：使用无香料、无酒精的保湿乳液或芦荟凝胶涂抹在受伤的皮肤上，有助于保持皮肤湿润，减少脱皮和干燥。
3.止痛：如果疼痛严重，可以口服非处方药如布洛芬或对乙酰氨基酚，这些药物可以帮助缓解疼痛和炎症。
4.防感染：晒伤后皮肤可能会起泡，避免刺破水泡以防感染。如果水泡破裂，应保持清洁，并可使用抗生素软膏预防感染。
5.补水：晒伤会导致身体大量失水，因此应增加水分摄入，多喝水以保持体内水分平衡。
6.避免再次暴晒：在皮肤完全愈合之前，避免再度暴露在阳光下。如果必须出门，建议穿着长袖衣物、戴帽子，并使用高倍数的防晒霜。
晒伤后的护理需要及早开始，并且持续进行直至皮肤完全恢复。及时有效的护理可以减少不适和并发症，促进皮肤更快愈合。