武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.胎儿骨骼发育:胎儿在孕晚期(包括32周)骨骼迅速生长,每天约需300毫克钙。如果钙摄入不足,可能影响胎儿骨骼矿化。
2.预防妊娠高血压:补钙有助于降低妊娠高血压综合征的风险。研究显示,增加钙摄入可降低高血压发生率达50%。
3.母体钙储备:妊娠期间,母体需要更多钙以维持自身骨密度和牙齿健康。钙缺乏会导致骨质疏松及牙齿问题。
4.预防腿部痉挛:许多孕妇在孕晚期易出现腿部痉挛,这与钙缺乏有关。适当补钙可减轻症状。
5.优化泌乳准备:母体在孕晚期储备钙,为产后泌乳提供充足钙源,有利于母婴健康。
建议孕妇通过膳食及必要的钙剂补充每日所需钙量,并定期咨询医生了解自身钙摄入情况。