徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.肌肉疲劳:运动时,背部肌肉会承受较大负荷,从而导致局部肌肉充血和浸润。这种情况下会感到背部肌肉僵硬或“厚重”。在进行高强度锻炼,尤其是力量练习后,这种感觉尤为明显。
2.外界温度变化:运动后身体大量排汗,如果环境温度较低,容易导致皮肤表面温度下降,进而产生“厚重”的错觉。此时,背部毛细血管收缩,也会影响对温度和湿度的感知。
3.汗液蒸发不完全:剧烈运动后,出汗增多,如果衣物透气性不好或者没有及时更换干燥的衣物,汗液无法充分蒸发,会让人感到皮肤黏腻且厚重,特别是在背部这种汗腺丰富的区域。
4.心理因素:有时候运动后的体感变化可能是由主观心理因素所致,在高度集中注意力的状态下,对身体某一部位的关注度提高,可能会产生对厚重感的放大解释。
如果这种感觉持续存在或伴随其他异常症状,如疼痛、麻木等,建议寻求专业医疗咨询,以排除潜在健康问题。在日常锻炼中保持适当休息、选择透气性良好的服装以及做好运动后的清洁和换衣,可以有效减少不适感。