吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.遗传因素:基因对身高的影响可占到60%至80%。父母的身高通常会影响到孩子未来的身高潜力。
2.营养因素:充足且均衡的营养是生长发育的重要基础。蛋白质、钙、磷、维生素D等都是骨骼生长所必需的营养素。
3.运动因素:规律的体育锻炼能促进骨骼健康生长。尤其是跳跃类运动,如篮球、跳绳等,对促进长高有良好的辅助作用。
4.睡眠因素:生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛,因此保证充足且优质的睡眠是长高的重要条件。
田七和花旗参作为中药材,田七主要用于活血化瘀,而花旗参则有滋补作用,但它们不具备直接促进骨骼生长的功能。
在考虑使用这些药材之前,建议重点关注儿童的全面营养摄入、合理运动和良好睡眠习惯。
