躯体运动包括哪些

病情分析：躯体运动包括大肌肉和小肌肉的协调活动，涉及多种类型。

1.基本运动：

跑步、跳跃等简单动作。

这些动作依赖于四肢和核心肌群的力量。

2.精细运动：

使用手指和手掌进行的细微动作，如拿笔写字。

需要小肌肉的精确控制。

3.协调运动：

多个关节和肌肉协同作用，如打网球。

需要中枢神经系统的有效整合。

4.平衡能力：

维持身体稳定，例如站立或单脚站立。

涉及前庭系统和肌肉反馈机制。

5.灵活性和柔韧性：

关节的活动范围如劈叉。

肌腱和韧带的伸展性影响灵活度。

综合这些方面，日常生活和运动中的各种活动都属于躯体运动，维护这些功能有益于整体健康。