吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶叶富含抗氧化剂,如多酚,这些物质有助于降低患心血管疾病的风险,并有可能减少某些癌症的发生率。
2.适量饮用茶叶中的咖啡因可以提高注意力和警觉性。摄入过多咖啡因可能导致失眠、心悸或焦虑等症状。
3.茶叶中含有鞣酸,过量摄入可能影响铁的吸收,特别是对于绝经后的女性,应该注意补充足够的铁。
4.茶叶在加工过程中可能含有微量重金属或农药残留,选择高质量的品牌和适当的饮用量能够降低这些风险。
50岁的女性适量饮用茶叶通常是安全并有益健康的,但需注意饮用量和茶叶的来源。