张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.叶黄素对眼睛健康具有一定益处。它能够吸收有害蓝光,减少氧化应激,从而减缓视网膜及黄斑区域的损伤。研究表明,增加叶黄素的摄入可以提升视觉敏锐度,并降低与老年相关性黄斑变性风险。
2.对于近视,叶黄素无法改善屈光异常导致的视物模糊。近视是一种眼轴增长、焦点无法正确落在视网膜上的结构性问题,与叶黄素补充关系不大。
3.弱视主要由于视觉发育期内未能形成正常视力,通常起因包括斜视、屈光参差等。弱视的治疗关键在于视觉功能训练和早期干预,叶黄素虽对眼部营养有帮助,但无法逆转已经发生的弱视。
4.成人建议每日叶黄素摄入量为6-20毫克,可通过饮食获取,如菠菜、西兰花、玉米等深绿色蔬菜和黄色瓜果,也可在医生指导下选择正规膳食补充剂。
过量摄入叶黄素可能引起皮肤泛黄等副作用,因此需注意合理用量。