邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.选择合适的时间:建议在洗澡时进行按摩,因为这时皮肤较为湿润,能够减少摩擦带来的不适感。
2.使用合适的润滑剂:在按摩前,可在手上涂抹少量橄榄油或婴儿油,以降低对皮肤的摩擦。
3.正确的手法:用手掌轻轻地从乳房基底向乳头方向进行环形按摩。注意力度要适中,避免过度用力,持续时间可控制在5到10分钟。
4.刺激乳晕:以指尖轻柔地刺激乳晕部分,可以帮助刺激催产素的释放,这种激素有助于乳汁的分泌。
5.避免过度按摩:每天一次即可,不要超过这个频率,以防乳头过度刺激导致不适或者早产风险。
适当的乳房按摩能帮助促进乳腺管的通畅,利于产后乳汁的分泌,预防乳房胀痛。在实施任何新的护理措施之前,尤其是在孕期,应咨询专业医生以确保安全。