管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.保暖:手部曾冻伤过的人更易感受到寒冷。在寒冷天气中,应尽量保持手部温暖。可以佩戴保暖手套,选择合适材质的手套如羊毛或者防风材料,以降低冷空气对手部的影响。
2.温水浸泡:如果手部感觉特别寒冷,可以使用40℃左右的温水进行浸泡,每次5-10分钟,有助于促进血液循环,加快手部回温。避免使用过热的水,以免损伤皮肤或加重不适。
3.避免烟酒:吸烟会导致血管收缩,加剧手部供血不足的问题;而酒精摄入则可能造成体温调节失衡,从而加重冻伤后手部的敏感性。戒烟限酒可以有效改善手部的恢复能力。
4.涂抹护肤品:使用含有保湿成分的护肤品,如甘油、霍霍巴油等,可以增强皮肤的屏障功能,减少干燥和龟裂的风险。在寒冷季节,建议每天涂抹2-3次。
5.增强循环:保持全身的良好血液循环对于手部的健康尤为重要。可以通过日常锻炼、定期活动手指关节及进行手部按摩来达到这一目的。
6.医疗咨询:如果手部在寒冷环境下仍无法恢复正常温度或出现其他不适症状,建议及时就医。医生可能会提供专业的治疗方法或建议,帮助改善手部血液循环和恢复状况。
合理的保暖措施和生活习惯调整能够有效改善手部曾冻伤后的恢复困难问题,同时也能预防进一步的损伤。
