管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.轻度脱出：可以尝试在保持手部清洁的前提下，手动将脱出的痔疮推回肛门内部。可以使用纱布或柔软的纸巾，轻轻按压痔疮并缓慢推动。如果不适感剧烈或无法推回，则应停止操作。
2.冷敷：冰袋冷敷能够减轻肿胀和疼痛，每次冷敷时间控制在15-20分钟，可以每天多次进行，但要注意避免直接接触皮肤以防冻伤。
3.坐浴：温水坐浴每日2-3次，每次10-15分钟，可以帮助放松肛门括约肌，减轻疼痛和炎症。坐浴时水温应控制在37-40摄氏度左右。
4.药物治疗：外用痔疮膏或栓剂能够缓解局部疼痛和炎症，口服非处方止痛药如布洛芬也可暂时缓解不适。
5.避免久坐久站：长时间保持同一姿势会加重痔疮症状，应适当活动身体，促进血液循环。
6.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食品，同时保证充足的饮水量，以预防便秘。
脱出无法自行回缩且症状严重时，应及时就医，医生可能会根据情况进行药物、注射硬化剂或手术治疗。平时应注意保持良好的排便习惯，避免过度用力，预防痔疮复发。