史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.佩戴合适的眼镜:选用经过专业验光配制的眼镜来矫正视力。眼镜可以帮助孩子改善视觉清晰度,减少视疲劳,并防止眼睛的进一步损伤。近视和散光的度数较低,通常通过眼镜矫正可以达到良好的效果。
2.定期检查视力:建议每6个月至一年进行一次眼科检查,以监测视力变化并调整矫正措施。医生可以通过检查了解眼睛健康状况,并根据需要更新眼镜度数。
3.保持良好的用眼习惯:确保孩子在阅读、写字或使用电子屏幕时有充足的照明,并保持正确的姿势。遵循“20-20-20”规则,即每隔20分钟休息20秒,远看20英尺以缓解眼部疲劳。
4.户外活动与均衡饮食:增加户外活动时间,有助于预防近视的加深。确保营养丰富的饮食,包括富含维生素A、C、E及锌等营养物质,有助于维护眼睛健康。
眼部健康管理对于儿童发展至关重要,及时采取措施可有效控制和改善视力问题。在眼科医生指导下积极实施这些方法,可以帮助儿童维持良好的视力状态。