史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.验光检查:首先应进行专业的验光检查,以确定具体的度数。如果度数在50至150度之间,可能会被认为是轻度近视。
2.配戴眼镜:根据验光结果,可以选择配戴适合的眼镜,这有助于改善视觉质量并避免视疲劳。低度近视者可以选择不全天佩戴,只在需要时使用,例如看远处或开车时。
3.定期眼科检查:至少每年进行一次眼科检查,以监测度数变化,并确保眼睛健康状况良好。这对于早期发现其他潜在的眼部问题非常重要。
4.保持良好的用眼习惯:避免长时间近距离用眼,如长时间阅读或使用电子设备。每使用眼睛20分钟后,应休息至少20秒,看向20英尺以外的物体。
5.均衡饮食:摄取富含维生素A、C和E的食物有助于眼睛健康。例如,多吃绿叶蔬菜、胡萝卜和鱼类。
6.适度运动:规律的身体锻炼对全身健康有益,包括眼睛健康。运动能促进血液循环,提高眼部组织营养供给。
处理度数偏低的眼睛,重点是通过正确的矫正方法和良好的生活习惯来维护眼睛健康,预防度数进一步加深。