王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.小腿胫骨前肌主要负责脚趾和足部的上提动作,在跑步或跳跃等活动中会被频繁使用。长时间过度使用可能导致肌肉疲劳,表现为酸痛。
2.运动过程中,肌肉会产生乳酸和其他代谢产物,这些物质在短时间内堆积可能刺激神经末梢,引发酸痛感。
3.出汗过程可以帮助身体排除一部分代谢产物,同时促进血液循环,从而缓解酸痛。这是因为汗液排除和血液流动加速能有效地带走肌肉中的废物和多余的乳酸。
如果症状持续或严重,可能需要减少运动强度或频率,确保充分休息和恢复,以改善肌肉状态并预防伤害。饮食中补充足够的水分和电解质也有助于减轻不适。
