管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.放松身体:尝试坐下或躺下,让全身放松。深呼吸,帮助减轻食道和胃部的紧张。
2.喝温水:饮用少量的温水可以帮助平滑食道,并可能将卡在喉咙或食道中的微小食物颗粒冲入胃中。但要注意避免饮用过量,以免加重不适。
3.小口进食:如果有饥饿感,可以选择易消化的食物,如粥、汤等,但胃口不佳时应避免进食。
4.避免刺激性食物:杜绝食用会导致食道反酸的食物,如辛辣、油腻和酸性的食物。
5.服用抗酸药:如怀疑与胃酸有关,可以考虑使用非处方的抗酸药以中和胃酸并减少不适。
如症状持续或伴随其他症状(如剧烈胸痛、吞咽困难、持续呕吐、黑便或出血),应及时就医,因为这可能提示更为严重的疾病,如食道异物阻塞或胃食管反流病等。保持警惕和观察症状变化是重要的。
