张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.保持良好的生活习惯：戒烟戒酒，避免过度疲劳和熬夜，保持规律的作息时间，有助于增强体质和免疫力，从而降低疾病发生的风险。
2.注意个人卫生：男性要经常清洗外生殖器，避免细菌感染。特别是在性生活前后，更需注意清洁，以减少感染的可能性。
3.避免不洁性行为：不洁性行为是引发生殖系统感染的重要因素之一。应保持固定的性伴侣关系，使用安全套以防止性传播疾病。
4.及时就医：一旦出现尿频、尿急、尿痛等泌尿系统症状，应及时就医，早期发现和治疗可能的感染，可以有效预防血精症的发生。
5.定期体检：特别是40岁以上的男性，建议每年进行一次泌尿生殖系统检查，以便及早发现潜在问题并加以处理。
6.合理饮食和适量运动：多摄入新鲜水果、蔬菜和高蛋白食物，少吃辛辣刺激性食物，加强体育锻炼，提高机体抵抗力。
通过以上措施，可以有效降低血精症的发病率。保持健康的生活方式和定期检查是预防血精症的关键。