杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.疲劳感明显:拔罐后容易感觉身体沉重、乏力,尤其是在早晨起床时难以完全清醒。
2.头部不适:部分人会出现头昏脑涨、记忆力下降等现象,这通常是湿气影响中枢神经系统的表现。
3.关节僵硬酸痛:湿气常导致关节部位的不适,尤其是膝盖、腰背等部位可能会感觉到酸痛和僵硬。
4.消化不良:湿气重的人常常会有食欲减退、胃胀、腹泻或便秘等消化问题。
5.皮肤问题:湿气重往往导致皮肤出现水肿、湿疹等症状,有时还会伴随瘙痒。
通过以上表现,可以判断身体是否湿气重。若出现上述症状,建议调整生活习惯,增加运动量,并饮食上多摄入去湿食物,如红豆、薏米等。同时,要保持居住环境的干燥与通风。如果症状持续或加重,应及时就医。