张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1、使用脱敏药物：可以在医生指导下使用含有局部麻醉成分的药膏或喷雾，以减少龟头的敏感度。这些药物通常含有利多卡因或苯佐卡因，能有效减轻神经末梢的敏感。
2、逐步脱敏训练：通过有计划地增加龟头暴露时间，让其逐渐适应外界刺激。此方法需要循序渐进，避免过度刺激以免引起不适或损伤。
3、安全套：使用厚一点的安全套能够降低龟头与阴道壁的直接摩擦，从而减轻敏感度，延长性交时间。
4、行为疗法：通过控制勃起和射精的技巧，例如暂停-再开始法和挤压法，可以帮助男性增强对自身的控制力，减少龟头敏感带来的影响。
5、阴茎环：有助于限制血流，保持勃起坚挺，同时减少敏感度，但需谨慎使用，避免长时间佩戴以防血液循环受阻。
任何方法的选择和使用都建议在专业医生指导下进行，确保安全有效。