张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
常见的控制射精的方式包括行为疗法、呼吸调节、肌肉放松以及心理调节等。行为疗法如“暂停-再启动”或“挤压法”等,通过反复练习可以延长射精时间。呼吸调节可以通过缓慢而深长的呼吸减少交感神经系统的兴奋,从而延缓射精。骨盆底肌肉的锻炼,如凯格尔运动,可以增强对射精过程的控制力。此外,心理上的自我调节、减轻焦虑等也有助于延迟射精。
有些药物可以通过影响神经系统来延长射精时间,但需要在医生指导下使用,以避免不必要的副作用或长期依赖。