感冒了家里没药怎么办

病情分析：感冒了家里没药时，可以通过一些非药物的方法来缓解症状和促进恢复。

1.保持充足的水分摄入。每天至少喝八杯水，保持身体湿润，有助于稀释黏液、缓解喉咙干燥和防止脱水。

2.充足的休息。尽量保证每天8小时的睡眠时间，适当午休可以帮助身体更快地修复和抵抗病毒。

3.营养丰富的饮食。多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬，可以提高免疫力；摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉汤，有助于增强体力。

4.盐水漱口。每天用温盐水漱口2-3次，可以缓解喉咙疼痛和减少炎症。

5.湿润空气。在房间内使用加湿器或放置一盆热水，可以增加空气湿度，减轻鼻塞和喉咙不适。

6.温暖舒适的环境。保持室温在20-22摄氏度之间，避免受凉和突然的温度变化，有助于身体恢复。

采取以上措施有助于减轻感冒症状，加速康复，但若症状严重或者持续时间较长，建议及时就医。